春分，作为二十四节气之一，标志着昼夜平分、寒暑平衡的时节到来，在中医理论中，春分是人体内外环境达到和谐的关键时期，此时调整药膳食疗，有助于增强机体免疫力，预防春季常见病。
问题： 在春分时节，如何根据自然界的阴阳平衡特点，调整药膳食疗以促进人体健康？
回答： 春分时，气温逐渐回暖，雨水增多，空气湿度大，人体易受“湿邪”侵袭，导致脾胃运化功能下降，药膳食疗应注重健脾祛湿、调和阴阳，推荐食疗方如薏米山药粥，将薏米与山药、粳米同煮，既可健脾利湿，又可滋补肺肾，春分时节也是养肝的好时机，可适量食用枸杞、菊花等具有清肝明目功效的食物。
值得注意的是，春分后天气变化大，易出现“倒春寒”，因此药膳食疗还需考虑温补，如当归生姜羊肉汤，既能温中散寒，又能养血补虚，但需根据个人体质适量食用，避免上火。
春分时节的药膳食疗应遵循“因时制宜、因人制宜”的原则，既要顺应自然界的阴阳变化，又要考虑个体差异和体质特点，通过合理搭配食材和药物，达到调和气血、增强体质的目的。
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春分药膳宜温和，增甘减辛助阳气升发。
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