沙滩上的药动，沙滩足球运动中的安全用药小贴士

在阳光明媚的沙滩上，一场激情四溢的沙滩足球赛即将拉开序幕，在这充满欢笑与汗水的运动中，如何确保运动员们的健康与安全，特别是关于用药的注意事项，却常常被忽视，作为医院药剂科科长，我提醒大家：

在沙滩足球中，如何合理使用药物以预防和应对运动伤害？

预防胜于治疗，运动员在比赛前应进行充分的热身，以减少肌肉拉伤等运动伤害的风险，保持充足的水分和电解质平衡至关重要，特别是在高温和湿度大的环境下，虽然自然补给（如饮用含电解质的饮料）是首选，但当出现轻度中暑或脱水症状时，可考虑使用口服补液盐等轻便药物进行快速补充。

若不慎发生扭伤、拉伤等急性伤害，应立即停止比赛，进行冰敷以减轻肿胀和疼痛，可考虑使用非处方药如布洛芬凝胶局部涂抹，但需注意其可能引起的胃肠道不适等副作用，对于严重伤害或疑似骨折的情况，应立即就医并遵循医嘱使用相应药物。

防晒也是不可忽视的一环，高强度的紫外线照射下，运动员需使用高SPF值的防晒霜，并定期补涂，以防止晒伤，若不慎晒伤，可使用含有芦荟或其他舒缓成分的晒后修复产品缓解症状。

沙滩足球虽好，但安全用药不可少，通过科学合理的用药策略，我们不仅能提升运动员的竞技状态，更能有效保障他们的健康与安全。