在繁忙的都市生活中，咖啡馆成为了许多人放松小憩、交流思想的场所，当咖啡馆的香气与药剂科的专业知识相遇时，一个值得深思的问题便浮出水面：如何在享受咖啡带来的愉悦同时，避免其潜在的健康风险？
咖啡的主要成分之一是咖啡因，它是一种中枢神经系统刺激剂，能提神醒脑、增加警觉性，过量摄入咖啡因可能导致一系列不良反应，如心悸、失眠、胃部不适，甚至可能引发高血压和心律失常，对于特定人群，如孕妇、儿童、老年人以及患有心脏病、高血压等疾病的患者，咖啡因的摄入需更加谨慎。
作为医院药剂科科长，我建议咖啡馆顾客在享受咖啡时注意以下几点：控制每日咖啡因摄入量，一般成人每日不超过400毫克；避免在睡前几小时内饮用含咖啡因的饮品，以减少对睡眠的干扰；可以选择低因或脱因咖啡产品，以降低咖啡因的摄入风险；对于有特殊健康状况的人群，在饮用前最好咨询医生或药剂师的建议。
咖啡馆也可通过提供教育性材料或设置相关提示，增强顾客对咖啡因健康风险的认识，在菜单上标注每款咖啡的咖啡因含量，或定期举办关于咖啡与健康的小型讲座。
在咖啡馆的温馨氛围中，我们不仅要享受咖啡带来的味觉盛宴，更要学会科学地饮用，以维护自身健康。
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