鱼油，天然保健品还是健康陷阱？

在当今的保健市场中，鱼油因其富含Omega-3脂肪酸而备受推崇，被认为对心脏健康、脑功能及抗炎等方面有显著益处，作为医院药剂科科长，我深知任何保健品的选择都需谨慎，尤其是鱼油这一看似“万能”的天然保健品。

问题：如何确保鱼油补充剂的质量与安全性？

回答：消费者应选择信誉良好的品牌和制造商，确保产品经过严格的质量控制和认证，查看产品标签上的Omega-3含量及纯度，高纯度鱼油（EPA和DHA含量至少90%）通常更有效且副作用更小，了解鱼油的来源也很重要，选择来自深海、无污染水域的鱼类更为理想。

值得注意的是，鱼油可能引起胃部不适、口臭等副作用，且与某些药物（如血液稀释剂）同服时可能存在相互作用风险，在服用前最好咨询医生或药剂师的建议，特别是对于有特定健康状况或正在服用其他药物的人群。

鱼油虽好，但并非人人适用，也不可盲目服用，在享受其带来的健康益处之前，确保其质量与安全性才是关键所在。