蹦极运动后的药与健康，如何安全恢复？

蹦极作为一种极限运动，虽然能带来刺激与释放压力的体验，但随之而来的身体冲击也不容忽视，作为医院药剂科科长，我常被问及关于蹦极后如何快速恢复健康的问题。

问题： 蹦极后，如何选择合适的药物来缓解肌肉酸痛和预防可能的伤害？

回答： 蹦极后，肌肉酸痛是常见现象，这主要是由于肌肉在短时间内承受了高强度的拉伸和收缩，可选择非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症，但需注意其可能引起的胃肠道不适，对于预防伤害，建议在蹦极前进行充分的热身运动，并在活动后进行适当的拉伸和冷敷，以减少肌肉紧张和肿胀，补充适量的蛋白质和维生素C有助于加速肌肉修复和增强免疫力。

值得注意的是，若在蹦极后出现严重不适或疑似骨折、关节脱位等情况，应立即就医，切勿自行用药以免延误治疗，在享受蹦极带来的乐趣时，安全与健康永远是第一位的。