篮球场上的‘药剂’，运动损伤预防与急救的智慧

在充满活力的篮球场上，每一次跳跃、每一次冲刺都蕴含着无限激情与挑战，这股活力背后也隐藏着运动损伤的风险，作为医院药剂科科长，我深知在篮球场上，除了球员的技巧与团队协作，正确的自我保护与急救知识同样至关重要。

问题： 如何在篮球比赛中有效预防和处理肌肉拉伤？

回答： 预防肌肉拉伤，首先应确保热身活动充分，特别是针对大腿、小腿和腰部的拉伸，以增加肌肉弹性，减少受伤风险，在比赛过程中，注意逐渐增加运动强度，避免突然的剧烈动作，一旦发生肌肉拉伤，应立即停止运动，用冰敷减轻肿胀和疼痛，再用弹性绷带包裹受伤部位，减少进一步损伤，可服用非处方消炎药如布洛芬缓解疼痛，但需遵医嘱使用，最重要的是，受伤后应尽快就医，进行专业评估和治疗，以免留下后遗症。

在篮球场上，每一位球员都是自己健康的第一责任人，掌握正确的预防与急救知识，让每一次跳跃都更加安心，让球场上的每一次冲刺都充满信心。