牙刷，日常卫生习惯中的隐形‘药’？

在探讨个人卫生与健康的关系时，我们往往忽视了日常用品如牙刷在维护健康中的“隐形”作用，作为医院药剂科科长，我深知预防胜于治疗，而正确使用牙刷正是预防口腔疾病的第一道防线。

问题提出：

如何选择和正确使用牙刷以维护口腔健康？

回答：

选择牙刷时，应关注刷头大小、刷毛材质和硬度，小头牙刷能更灵活地清洁口腔后部，而软毛牙刷则能减少对牙齿和牙龈的刺激，定期更换牙刷至关重要，建议每三个月更换一次，或当刷毛出现分叉、弯曲时及时更换，正确的刷牙方法同样重要，应采用巴氏刷牙法，即以45度角轻柔地刷洗牙齿表面和缝隙，确保每个区域都得到充分清洁。

值得注意的是，牙刷虽小，却能成为细菌滋生的温床，在存放时需保持干燥，避免与他人共用，以减少交叉感染的风险，对于特殊人群如儿童、老人或口腔疾病患者，更需选择适合其需求的牙刷类型，并定期进行口腔检查和清洁指导。

牙刷虽是日常生活中的小物件，但其对维护口腔健康、预防疾病的作用不容小觑，正确的选择和使用方式，是每个人健康生活的“隐形”守护者。