街头篮球热潮下，如何安全使用运动后恢复的‘特效药’？

在街头篮球的激烈对抗中，球员们常常面临高强度的身体挑战和快速的身体移动，运动后，及时且科学的恢复成为了保持竞技状态的关键，作为医院药剂科科长，我建议球员们：

1、补充电解质：运动时大量出汗导致电解质流失，可饮用含钾、钠等电解质的饮料，帮助恢复体力和水分平衡。

2、使用冰敷：运动后立即进行冰敷可减少肌肉肿胀和疼痛，但需注意避免直接冰敷皮肤，最好使用湿毛巾隔开。

3、合理使用非甾体抗炎药：对于肌肉酸痛或轻微拉伤，可考虑在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛和消炎，但需注意其副作用和禁忌症。

4、营养补充：运动后及时补充蛋白质和碳水化合物，帮助肌肉修复和能量恢复。

科学合理的恢复措施是街头篮球运动员保持最佳状态的重要一环。