鱼油，天然保健品还是鱼目混珠的陷阱？

在当今的保健市场中，鱼油因其富含Omega-3脂肪酸而备受推崇，被广泛认为对心脏健康、脑部功能及抗炎等方面有积极作用，作为医院药剂科科长，我深知在享受鱼油带来的健康益处之前，必须先了解其真实面貌。

问题： 如何确保购买的鱼油产品是安全且有效的？

回答： 确保鱼油产品的安全与有效性，首先应关注其来源，优质鱼油通常来自深海鱼类，如三文鱼、鲭鱼等，且需经过严格的生产过程以去除重金属和其它污染物，选择经过第三方认证（如NSF、USP）的鱼油产品更为可靠，在服用前，应仔细阅读产品标签，了解其Omega-3含量、生产日期及是否添加了人工色素或防腐剂，对于有特殊健康状况的人群，如正在服用血液稀释药物的患者，应在医生指导下服用鱼油。

鱼油虽好，但“真伪”难辨，消费者在追求健康的同时，切勿忽视其背后的科学依据与安全考量，选择正规渠道、了解产品信息、遵循专业建议，方能真正从鱼油中获益。