颈椎病患者，如何科学选择与使用颈托？

颈椎病已成为现代人常见的健康问题之一，其症状包括颈部疼痛、僵硬、头痛、手麻等，严重时甚至影响日常生活，对于颈椎病患者，正确使用颈托是缓解症状、保护颈椎的重要手段。

问题： 颈托的选择和使用有哪些注意事项？

回答： 应根据个人情况选择合适的颈托类型，如软性颈托适合轻度症状，硬性颈托则适用于症状较重者，颈托的佩戴时间不宜过长，一般建议每天佩戴不超过8小时，并在睡觉时取下，佩戴时需注意调整松紧度，以能放入两指为宜，过紧会影响血液循环，过松则无法起到支撑作用，佩戴颈托期间应避免进行剧烈运动或重体力劳动，以免加重颈椎负担。

科学选择与使用颈托对于颈椎病患者至关重要，在佩戴过程中如出现不适或症状加重，应及时就医调整治疗方案，保持良好的生活习惯和姿势也是预防颈椎病的关键。