药香里的芒种，如何利用传统智慧调节夏日药膳？

在芒种这个传统节气里，随着气温逐渐升高，人体易感暑热，出现乏力、口渴、食欲不振等症状，作为医院药剂科科长，我深知此时的药膳调养尤为重要。

“芒种”一词，寓意着麦类等有芒作物的成熟与播种的双重含义，在中医理论中，这时期应注重清热解暑、益气生津，推荐一款传统药膳——“五味子茶”，取五味子5克，沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用，五味子性温，味酸甘，能益气生津、收敛固涩，对于夏日汗多伤津、心神不宁有良好调节作用。

芒种时节也是调理脾胃的好时机，可适当加入山药、薏仁于日常饮食中，山药健脾益肾，薏仁利水渗湿，二者共奏健脾祛湿之效。

记得，药膳虽好，但需根据个人体质调整用量与配方，切勿盲目进补，在这个芒种时节，让我们以药膳为引，以传统智慧为舟，共渡炎炎夏日的健康之河。