马拉松赛后，如何科学补给，避免‘运动性低血钾’？
在马拉松这样高强度的耐力运动后，许多跑友会经历肌肉酸痛、乏力甚至心律失常等症状，这往往与“运动性低血钾”有关，作为医院药剂科科长，我深知科学补给的重要性。问题提出：在马拉松比赛结束后，如何通过合理的药物和营养补给，有效预防和缓解“运动性低血...
马拉松赛后补给
马拉松赛后，如何科学补给，避免‘运动性低血钾’？
在马拉松这样高强度的耐力运动后，运动员们常常面临一个挑战——如何科学补给，以避免“运动性低血钾”这一潜在的健康风险。“运动性低血钾”，顾名思义，是指因剧烈运动导致血液中钾离子浓度下降，进而可能引发的一系列症状，如肌肉无力、心律失常等，对于马...