球类运动后，如何科学补充电解质？
在球类运动如足球、篮球等高强度竞技中，身体会大量出汗，导致电解质如钠、钾、氯等随汗液流失，可能引起肌肉抽筋、疲劳加剧甚至脱水等不良反应，作为医院药剂科科长，我建议运动员在运动后采取以下科学措施补充电解质：1、及时补水：运动后先小口饮用少量水...
在球类运动如足球、篮球等高强度竞技中，身体会大量出汗，导致电解质如钠、钾、氯等随汗液流失，可能引起肌肉抽筋、疲劳加剧甚至脱水等不良反应，作为医院药剂科科长，我建议运动员在运动后采取以下科学措施补充电解质：1、及时补水：运动后先小口饮用少量水...